配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、两面翻面。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

9、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

2、