配料：葱1小段，简单好吃，

5、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

9、

olivia美食记录：

1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、搅打成蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。

3、

3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐洗净，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、再放入秋葵。平底锅加热，成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，