6、

5、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

7、以为就是一盘煎蛋，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

2、成型后翻面，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。加入盐，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。