6、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

4、使其入味。简单好吃，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太厚不容易入味。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

2、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

3、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

7、成型后翻面，豆腐洗净，

5、

9、搅打成蛋液。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，切薄片。