做法：1、两面翻面。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。再放入秋葵。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

3、

8、豆腐洗净，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使其入味。

5、加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

4、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！成型后翻面，太厚不容易入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，