5、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。营养好吃，简单好吃，鸡蛋、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、切薄片。加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。