4、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，

5、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

8、两面熟透即可。成型后翻面，使其入味。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、平底锅加热，

2、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

6、没做过的可以试试了。准备好食材。两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、