8、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、太薄容易碎掉，

7、营养好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

4、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。盐3克

做法：1、两面翻面。原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、