4、鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

7、简单好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。原来内有乾坤。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面熟透即可。

9、摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。成型后翻面，

8、

3、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋2个，