8、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

9、

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、两面翻面。

olivia美食记录：

1、营养好吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

5、简单好吃，一学就会！盐3克

做法：1、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，没做过的可以试试了。切薄片。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。豆腐洗净，