3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、两面翻面。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，简单好吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

6、

7、两面熟透即可。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，使其入味。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，