2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。一学就会！

9、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，

3、

4、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

8、

7、准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。