9、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、一学就会！加入盐，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。加入少许葱花。盐3克

做法：1、两面熟透即可。太厚不容易入味。

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，简单好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

6、