2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

8、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太薄容易碎掉，

2、加入少许葱花。

6、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。准备好食材。摊成圆形蛋饼。使其入味。成型后翻面，切薄片。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

4、简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。