6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、营养好吃，

7、

3、豆腐洗净，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

9、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。准备好食材。加入少许葱花。

4、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。