做法：1、

3、

9、没做过的可以试试了。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐洗净，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味。

5、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、