3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

9、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

2、再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋2个，准备好食材。

7、

2、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

8、加入盐，豆腐洗净，切薄片。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

6、一学就会！

3、鸡蛋与豆腐同吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、