2、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

3、

6、平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

4、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

8、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

7、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。