6、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、太薄容易碎掉，再放入秋葵。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，准备好食材。

3、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

4、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋、