9、盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，加入盐，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

2、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

6、两面熟透即可。

4、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

7、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

3、