3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使其入味。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

9、

2、

5、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面翻面。

8、鸡蛋打入碗中，

2、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。盐3克

做法：1、