6、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面熟透即可。两面翻面。

9、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、

7、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4、切薄片。再放入秋葵。

3、加入盐，营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入少许葱花。

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，