6、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

7、原来内有乾坤。

9、一学就会！使其入味。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

5、两面熟透即可。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

2、搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。准备好食材。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，