配料：葱1小段，

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，两面翻面。太厚不容易入味。

9、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

6、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

4、搅打成蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

8、

5、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

7、盐3克

做法：1、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，