2、

9、使其入味。倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面翻面。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

7、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

4、

3、营养好吃，加入少许葱花。

8、盐3克

做法：1、

5、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

6、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，