7、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，准备好食材。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、两面翻面。

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

6、加入少许葱花。搅打成蛋液。

9、

8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、

5、简单好吃，切薄片。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

4、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，