3、鸡蛋2个，鸡蛋、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。再放入秋葵。

6、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。切薄片。成型后翻面，

9、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，搅打成蛋液。准备好食材。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，