5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、切薄片。准备好食材。加入盐，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋、加入少许葱花。

9、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、两面翻面。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，简单好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

6、放入豆腐浸泡5分钟，