配料：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，

8、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面翻面。

3、一学就会！

4、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入盐，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

5、太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

6、两面熟透即可。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

9、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，