2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

3、准备好食材。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。使其入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。

4、

6、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

7、

9、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，