8、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！准备好食材。再放入秋葵。平底锅加热，搅打成蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。简单好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

4、两面翻面。

9、加入少许葱花。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太厚不容易入味。