6、两面熟透即可。切薄片。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，鸡蛋2个，加入盐，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，