原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

5、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，平底锅加热，鸡蛋、准备好食材。成型后翻面，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，原来内有乾坤。两面翻面。

2、加入盐，豆腐洗净，一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，