配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、

5、

2、

9、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐洗净，

6、盐3克

做法：1、

2、平底锅加热，加入少许葱花。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

7、一学就会！