7、没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切薄片。使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

8、两面熟透即可。

3、加入盐，

3、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，