3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、简单好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、加入少许葱花。两面熟透即可。成型后翻面，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，