7、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

6、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！两面熟透即可。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

4、再放入秋葵。

9、没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，