3、原来内有乾坤。

9、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

7、切薄片。准备好食材。

4、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

5、成型后翻面，一学就会！

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。两面翻面。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，