5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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6、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使其入味。切薄片。

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2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

2、两面翻面。两面熟透即可。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

9、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋、豆腐洗净，加入少许葱花。简单好吃，

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olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，