原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切薄片。

2、

3、

4、鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。简单好吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、

6、