3、没做过的可以试试了。一学就会！准备好食材。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

9、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，加入少许葱花。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，两面翻面。

5、鸡蛋、盐3克

做法：1、使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切薄片。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

8、原来内有乾坤。

4、

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，