3、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

7、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

4、

9、加入盐，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋、

2、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

8、成型后翻面，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

6、