7、营养好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、一学就会！豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

8、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切薄片。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、成型后翻面，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面熟透即可。平底锅加热，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、

9、