7、

2、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

5、

3、简单好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、准备好食材。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

9、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

6、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐洗净，鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，