7、简单好吃，切薄片。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。没做过的可以试试了。

9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。

4、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋打入碗中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，