9、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切薄片。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

7、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，盐3克

做法：1、

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐洗净，