原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。加入盐，

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9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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6、以为就是一盘煎蛋，

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olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

5、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、平底锅加热，鸡蛋、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使其入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，两面翻面。