配料：葱1小段，

2、没做过的可以试试了。切薄片。

olivia美食记录：

1、

6、准备好食材。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

5、加入少许葱花。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，