9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，加入盐，一学就会！豆腐洗净，两面翻面。平底锅加热，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

7、切薄片。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。