配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

8、加入少许葱花。

9、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

2、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、营养好吃，准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

5、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，平底锅加热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，