4、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋、搅打成蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

6、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。摊成圆形蛋饼。

7、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、太薄容易碎掉，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

8、加入盐，简单好吃，