8、使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

2、搅打成蛋液。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

5、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，